Salud

Consejos para dormir mejor

Hábitos que nos ayudan a descansar. Una serie de hábitos saludables eliminan los factores que nos mantienen desvelados y nos ayudan a descansar. El estilo de vida y la necesidad de compaginar trabajo, obligaciones y ocio nos lleva a recortar casi exclusivamente del mismo sitio: nuestras horas de sueño. Más grave que dormir poco, sin embargo, es el …

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