Hábitos que nos ayudan a descansar.
Una serie de hábitos saludables eliminan los factores que nos mantienen desvelados y nos ayudan a descansar.
El estilo de vida y la necesidad de compaginar trabajo, obligaciones y ocio nos lleva a recortar casi exclusivamente del mismo sitio: nuestras horas de sueño. Más grave que dormir poco, sin embargo, es el dormir mal. Después de una noche dando vueltas nuestras salud, estado de ánimo y productividad se resentirá gravemente.
