Consejos para dormir mejor

Hábitos que nos ayudan a descansar.

Una serie de hábitos saludables eliminan los factores que nos mantienen desvelados y nos ayudan a descansar.

El estilo de vida y la necesidad de compaginar trabajo, obligaciones y ocio nos lleva a recortar casi exclusivamente del mismo sitio: nuestras horas de sueño. Más grave que dormir poco, sin embargo, es el dormir mal. Después de una noche dando vueltas nuestras salud, estado de ánimo y productividad se resentirá gravemente.

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